Senin, 26 November 2018

Pelari Borobudur Meninggal Sebelum Finish, Berikut Penyebabnya!


Borobudur Marathon adalah sebuah event internasional yang menampilkan olahraga dengan balutan pariwisata. Tidak hanya warga setempat, ajang tahunan ini juga selalu mendapat perhatian dari wisatawan, baik lokal maupun mancanegara.

Maka tak heran jika peminatnya pun semakin tahun semakin membludak. Bahkan, pelari yang meramaikan Borobudur Marathon 2018 jumlahnya mencapai ribuan! Tentu saja jumlah tersebut bukan jumlah yang sedikit, bukan?

Namun, dari gebyar dan megahnya acara yang berlangsung pada tanggal 18 November 2018 tersebut, ada sebuah kabar duka terjadi, yaitu meninggalnya salah seorang pelari jarak jauh sebelum garis finish.

Mengapa kejadian nahas itu bisa terjadi?
Dihimpun dari berbagai sumber, tim medis mengatakan ada beberapa kemungkinan seseorang bisa meninggal setelah lari marathon. Salah satu kemungkinan terkuat adalah dia mengalami hipoksia, yaitu kondisi jantung yang bekerja secara berlebihan.

Jika seseorang sudah mengalami kondisi ini, maka oksigen yang dibawa oleh darah tidak akan sampai ke otak. Akibatnya, seluruh kinerja organ pun menurun. Saat otak sudah kekurangan oksigen, reaksi pertama mungkin akan menyebabkan seseorang menjadi pusing. Kemudian, jika tidak segera diatasi bisa membuat seseorang tak sadarkan diri, bahkan meninggal.

Untuk tragedi lari marathon ini, sebenarnya pakar medis sudah sangat mengimbau kepada setiap orang, khususnya peserta lari marathon agar tidak memaksakan diri. Ketika dirasa sudah tidak mampu melanjutkan, maka segeralah berhenti.


Gejala Hipoksia

Gejala hipoksia bisa muncul dan memburuk secara cepat (akut) atau bertahap (kronis). Beberapa gejala yang menyertai hipoksia, di antaranya adalah:
  • Napas pendek dan cepat.
  • Detak jantung cepat.
  • Warna kulit menjadi agak kebiruan atau dapat menjadi merah terang seperti buah ceri, tergantung penyebab dari hipoksianya.
  • Lemas.
  • Menjadi linglung atau bingung.
  • Kehilangan kesadaran.
  • Berkeringat.
  • Batuk.
  • Rasa seperti dicekik.
  • Napas berbunyi (mengi).
Beberapa tanda hipoksia lainnya yang terdapat pada bayi dan anak-anak, antara lain adalah anak menjadi lemas dan lesu, rewel, gusar, tidak fokus, serta gelisah.

Tidak lupa juga agar mempersiapkan diri sebaik mungkin sebelum melakukan lari jauh. Setidaknya, harus berlatih minimal 3 bulan agar tubuh menjadi terbiasa. Jika masih amatir atau pemula, sebaiknya tidak mengikuti lari yang jaraknya terlampau jauh.


Pengobatan Hipoksia

Jika Anda memiliki kondisi-kondisi yang dapat menyebabkan hipoksia dan merasakan gejala hipoksia, Anda harus segera ke rumah sakit agar segera mendapatkan perawatan yang tepat. Mengembalikan pasokan yang optimal ke dalam tubuh dan mengatasi penyebab dari hipoksia merupakan penanganan yang paling penting.
Terdapat beberapa metode penanganan untuk mengembalikan pasokan oksigen yang optimal ke dalam tubuh:
  • Pemberian oksigen tambahan. Tubuh penderita hipoksia akan dipasok dengan oksigen tambahan, menggunakan selang atau masker yang disambungkan ke tabung oksigen. Semakin cepat kadar oksigen dalam tubuhnya kembali normal, semakin kecil risiko kerusakan organ tubuh.
  • Alat bantu napas atau ventilator. Saluran pernapasan akan disambungkan dengan mesin ventilator, menggunakan selang yang dimasukkan dari tenggorakan sampai melewati pita suara.
  • Terapi oksigen hiperbarik (TOHB). Penderita hipoksia yang disebabkan oleh keracunan karbon monoksida akan dimasukkan ke dalam ruangan bertekanan tinggi (hiperbarik) dengan oksigen murni.

Komplikasi Hipoksia

Hipoksia yang terlambat diatasi dapat mengakibatkan kerusakan sel, jaringan, maupun organ, dan dapat menyebabkan kematian.
Namun hipoksia yang ditangani dengan pemberian oksigen juga dapat menimbulkan komplikasi. Pemberian oksigen secara berlebihan justru dapat meracuni jaringan tubuh (hiperoksia). Hal ini bisa menyebabkan:
  • Katarak.
  • Vertigo.
  • Kejang.
  • Perubahan perilaku.
  • Pneumonia.

Pencegahan Hipoksia

Pencegahan hipoksia dapat dilakukan dengan cara menghindari lingkungan yang dapat menurunkan kadar oksigen atau menggunakan oksigen tambahan dari tabung oksigen sebelum hipoksia muncul. Hipoksia yang disebabkan oleh asma bisa dihindari dengan cara menjalani pengobatan asma sesuai dengan petunjuk yang diberikan oleh dokter. Terapi tersebut juga bisa membantu pasien mengendalikan asma.


Jumat, 16 November 2018

Ini Rahasia Sendi Lutut Bisa Tetap Sehat



Biaya operasi TKRbisa ditanggung sebagian maupun seluruhnya oleh asuransi kesehatan. Tergantung apa jenis asuransi yang anda pakai, anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu jika anda ingin klaim asuransi untuk membiayai prosedur Total Knee Replacement ini. Sebelum menjalani operasi ini, sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu tentang prosedur hingga biaya yang dibutuhkan.

Lutut merupakan bagian tubuh yang sangat penting karena menopang tubuh kita selama beraktivitas. Seiring dengan berjalannya waktu dan bertambahnya usia, kita tahu bahwa kondisi tubuh kita pasti akan menurun. Bagian tubuh kita mungkin tidak bisa berfungsi dengan maksimal seperti saat masih muda termasuk bagian lutut yang mudah mengalami gangguan seiring dengan bertambahnya usia seseorang.

Menjaga kesehatan selalu lebih baik daripada harus mengobati penyakit yang anda derita. Selama tubuh masih sehat, sebisa mungkin anda harus menjaga kondisi tersebut. Begitu juga dengan kesehatan lutut anda. Selama lutut masih sehat, maka anda harus menjaga kesehatan lutut anda dengan semaksimal mungkin. 

Rahasia Lutut Sehat
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan lutut anda. Jika anda bisa menjaga kesehatan lutut dengan baik, lutut tidak akan mudah mengalami gangguan hingga harus menjalani operasi Total Knee Replacement. Apalagi biaya operasi TKR tidaklah murah, jadi akan jauh lebih baik jika anda menjaga kondisi lutut dengan baik.

Bagi anda yang ingin memiliki lutut sehat, berikut ada beberapa rahasia lutut sehat yang perlu anda tahu :


     1.    Aktif Bergerak

Terlalu banyak bermalas-malasan justru bisa menurunkan kualitas kesehatan sendi lutut anda. Jangan terlalu banyak bermalas-malasan, anda juga harus aktif bergerak supaya kesehatan lutut anda tetap terjaga.

      2.    Rutin Berolahraga

Olahraga selalu baik untuk dilakukan demi menjaga kesehatan anda. Jika anda ingin memiliki lutut yang sehat, anda bisa melakukan olahraga rutin. Pilih jenis olahraga yang tepat dan pastikan anda tidak berolahraga secara berlebihan.

      3.    Istirahat yang Cukup

Jangan lupa untuk istirahat di tengah padatnya aktivitas. Luangkan waktu untuk beristirahat demi kesehatan anda. Jika anda terlalu memaksa tubuh untuk banyak beraktivitas maka kondisi kesehatan lutut anda bisa menurun.

     4.    Pola Makan Sehat

Menerapkan pola makan yang sehat juga bisa membantu menjaga kesehatan lutut anda. Konsumsi sayur dan buah secara rutin serta jangan lupa penuhi kebutuhan kalsium untuk tulang anda dengan minum susu secara rutin.

      5.    Minum Suplemen yang Aman

Suplemen sendi juga perlu dikonsumsi agar sendi lutut anda bisa tetap sehat. Namun, pastikan anda berkonsultasi dengan dokter dulu sebelum mengonsumsi suplemen penguat sendi.

Itulah tadi 5 rahasia sendi yang sehat. Jika anda mulai merasakan gangguan pada sendi lutut anda, silakan konsultasi pada dokter yang berpengalaman. Jika gangguan pada sendi terus berlanjut dan semakin parah, anda mungkin harus menjalani Total Knee Replacement. Anda bisa berkonsultasi mengenai prosedur ini dan berapa biaya operasi TKR yang diperlukan.